Category Archives: Starší přípravka

post

Individuální trénink: 5 druhů vedení míče ve slalomu + 5 kliček s vyražením

|

Je tady další ze série individuálních fotbalových tréninků Čechie Uhříněves. Ten dnešní je zaměřený na techniku, kvalitní vedení míče a rychlou kličku.

V prvním cvičení si ve slalomu vyzkoušíme 5 druhů vedení míče s vyražením. Slalom pojedeme tam i zpátky. Čím více opakování, tím lépe. Ať nás míč poslouchá.

Ve druhém cvičení se pak vrhneme na kličky. Ukážeme si 5 kliček, každý si do tréninku samozřejmě může přidat i mnoho dalších. Nezapomeň ale na důležitou věc – po kličce je vždy vyražení s míčem!

Každé cvičení si zaslouží 4-6 opakování. Uvidíš, že každá série bude lepší a přirozenější. Tak s chutí do toho!

post

Čechie Uhříněves pořádá Letní kemp 2021. Program pro děti bude opět bohatý

|

První týden v srpnu patřil v roce 2020 v Uhříněvsi dětem všech věkových kategorií a stejně tomu bude také v roce 2021. Klub SK Čechie Uhříněves spouští přihlášky na příměstský Letní kemp pro děti.

Letní kemp 2021 navazuje na velmi vydařený minulý ročník, kterého se zúčastnilo 101 dětí od úplně nejmenších až po děti žákovských kategorií. Stejně tomu bude i v tomto roce.

Velká fotbalová akce v Uhříněvsi startuje v pondělí 2. srpna a poběží každý den až do pátku 6. srpna, kdy je v plánu mimo jiné vyhlášení a ocenění všech účastníků.

Letního kempu se mohou zúčastnit kluci a holky ročníků 2007 – 2017, děti budou posléze rozděleni do příslušných skupin dle věku. Každý skupina bude mít své trenéry a svůj program.

Veškerý program včetně stravování probíhá v areálu SK Čechie Uhříněves, jedinou výjimkou může být nedaleká tělocvična ZŠ U Obory v případě velmi špatného počasí.

Denní program končí vždy kolem 17:00, konkrétní čas závisí na jednotlivých skupinách.

Výhodnější cena za včasnou registraci

V ceně Letního kempu je také uvítací balíček (dres se jménem a míč), 3 jídla denně včetně teplého oběda, ovoce, pitný režim, odměny, fotky a videa í či individuální hodnocení.

Při objednání do 28. února platí výhodnější cena 3 700 Kč za dítě, každý mladší sourozenec má případně cenu 3 200 Kč. Od 1. března je základní cena 4 200 Kč.

Přihlášku a všechny potřebné informace najdete ZDE>>

 

post

Individuální trénink: Komplexní cvičení, posílení celého těla, mobilita

|

Už v minulém článku jsme si řekli, že i v tomto pro sport nepříznivém období je potřeba nezahálet a myslet na zdravý pohyb. Ve druhém dílu naší série se zaměříme na mobilitu a posilování.

Video se skládá ze čtyř bloků. V prvním bloku si vezmeme na pomoc švihadlo a dostaneme se s ním do varu. Následuje série komplexních kardio cvičení, při kterých pracuje celé tělo.

Ve třetím a čtvrtém bloku budeme hlavně posilovat a opět tak, abychom zapojili co nejvíce částí. Popisy a ukázky všech cviků najdete ve videu.

I tentokrát je samozřejmě potřeba myslet na to, že jinou zátěž potřebuje dorostenec a jinou hráč přípravky. Proto berte ukázané série jen jako návodné a upravte si je vzhledem ke svým schopnostem.

Jelikož je video na cviky poměrně obsáhlé, je možné si z něj udělat klidně více tréninků.

post

Individuální trénink: Cvičení na techniku, vedení míče i koordinaci

|

I v době, kdy je týmové trénování oficiálně zakázáno, je potřeba se udržovat ve fotbalové kondici. Proto jsme pro hráče Čechie Uhříněves připravili video s individuálním tréninkem.

Ve videu ukážeme tři cvičení, při kterých kombinujeme různé fotbalové dovednosti. Například práci s míčem, zpracování, vedení míče, rychlost, koordinaci či odrazovou sílu.

Trénink je možné snadno individualizovat vzhledem k možnostem, věku hráče či schopnostem. Některé dílčí prvky lze nahradit snazší variantou, snížit či zvýšit počet sérií a podobně.

Na všechna cvičení nám teoreticky stačí pouze míč. Všechny ostatní pomůcky můžeme kreativně nahradit jinými předměty. Budeme hlavně potřebovat trochu prostoru.

Tak pojďte do toho a pořádně si zatrénujte.

post

Inspirace na individuální trénink: 10 cvičení s míčem na zlepšení techniky

|

Aktuální doba fotbalu bohužel nepřeje, již nějakou dobu jsou zakázané týmové tréninky a není jisté, kdy budou opět povoleny. Přesto se Čechie Uhříněves snaží udržet své hráče v „akci“.

Trenéři jednotlivých kategorií komunikují se svými svěřenci na dálku, posílají individuální plány nebo se snaží nějak jinak pomoci v rozvoji a zapojení dětí všech kategorií.

Rovněž jsme pro všechny zájemce připravili video, kde najdete 10 cvičení na zlepšení techniky. Výhodou je, že postačí míč a trochu prostoru.

post

Prosincové turnaje přípravek zrušeny. Zimní liga SŽ se snad rozběhne

|

Vzhledem k vývoji epidemiologické situace a aktuálním i plánovaným opatřením muselo dojít ke zrušení či úpravě některých plánovaných akcí v Uhříněvsi.

Hrát se určitě nebudou prosincové turnaje mladších a starších přípravek. I kdyby došlo k dalšímu zmírnění opatření, na hřišti smějí být pouze dva týmy. Turnaje, jak jsme byli zvyklí, tedy odehrát možné není. Lednový a únorový program je závislý na dalším vývoji.

Zrušení bohužel postihlo rovněž Zimní ligu mladších žáků, kterou rovněž nebude možné odehrát v plánovaném ani náhradním formátu. Pokud se situace bude vyvíjet zdárně, může dojít k uspořádání alespoň jednodenních či dvoudenních turnajů pro tuto kategorii.

Naopak stále ve hře je odehrání již 4. ročníku Zimní ligy starších žáků, která by v případě uvolnění mohla odstartovat již v prosinci a dohrávat se v průběhu lednu a února, jak bylo naplánováno.

Všem týmům a trenérům děkujeme za zájem o akce v Uhříněvsi a věříme, že se na hřišti zase brzy uvidíme. Všem nyní přejeme hlavně pevné zdraví!

post

Nová opatření. Do 3.11. jsou zakázány zápasy, počet osob omezen na 6

|

Nařízení a nová opatření vlády ČR ohledně aktuální koronavirové situace se výrazně dotýkají také fotbalu. Soutěžní i přátelské zápasy či turnaje jsou zatím do 3.11. zcela zakázány.

Od středy začne nově platit zákaz shromažďování více než 6 osob najednou (aktuálně 20 osob). O režimu tréninků budou rodiče a hráče informovat trenéři či vedoucí jednotlivých týmů.

Další vývoj závisí primárně na aktuální situaci a případných dalších opatřeních.

post

Program Čechie: Áčko hostí Vršovice, dorost i žáci hrají na půdě soupeře

|

Minimálně na dalších 14 dnů bohužel poslední víkend plný mistrovských zápasů čeká na hráče a trenéry SK Čechie Uhříněves. A tým se představí tradičně v sobotu dopoledne proti Vršovicím. Stejného soupeře má rovněž v neděli mladší dorost. Jaké další zápasy se v sobotu a v neděli odehrají? Podívejte se v našem přehledu.

Všechna utkání se z nařízení vlády odehrají bez přítomnosti diváků včetně rodičů.

Muži

Áčko v minulém kole zabralo a po dvou ztrátách bodovalo opět naplno. Na půdě Březiněvsi jsme po velkém boji vyhráli těsně 1:0. B tým minulý víkend nehrál.

Teď čekají naše seniorské týmy dva domácí zápasy. Nejdříve hostí áčko od 10:30 Vršovice a po nich nastoupí béčko od 13:00 proti „Pragovce“.

A tým

Zápas: SK Čechie Uhříněves – SK Union Vršovice
Kdy: sobota 10.10., 10:30
Kde: Uhříněves

B tým

Zápas: SK Čechie Uhříněves B – TJ Praga C
Kdy: sobota 10.10., 13:00
Kde: Uhříněves

Mládež

Starší dorost zaznamenal na Aritmě další výhru, tento víkend má ale plánovaný volný los. Do akce se naopak vrací mladší dorost, který bude hrát v neděli odpoledne ve Vršovicích.

Starší žáci v minulém týdnu vyhráli odložený zápas v Radotíně 2:0 a stejným výsledkem následně porazili doma Přední Kopaninu. Teď je čeká na Ruzyni velký favorit v podobně Dukly Praha.

Mladší žáci U13 zajíždí v sobotu v poledne na půdu Radotína, jejich kolegové z U12 hrají po změně termínu již v pátek od 17:00 a to v Uhříněvsi.

V akci budou všechny přípravky. Starší přípravka U10 a mladší přípravka U8 odehrají své zápasy v neděli odpoledne na domácí půdě. Starší přípravka U11 jede na Zlíchov, mladší přípravka U9 pak zkusí navázat na sérii výher v Ďáblicích.

Mladší dorost

Zápas: SK Union Vršovice – SK Čechie Uhříněves
Kdy: neděle 11.10., 16:00
Kde: Vršovice

Starší žáci

Zápas: FK Dukla Praha – SK Čechie Uhříněves
Kdy: sobota 10.10., 16:30
Kde: Ruzyně

Mladší žáci U13

Zápas: SC Radotín – SK Čechie Uhříněves
Kdy: sobota 10.10., 12:00
Kde: Radotín

Mladší žáci U12

Zápas: Union Žižkov – SK Čechie Uhříněves
Kdy: pátek 9.10., 17:00
Kde: Uhříněves

Starší přípravka U11

Zápas: FK Zlíchov – SK Čechie Uh
Kdy: neděle 11.10., 16:00
Kde: Zlíchov

Starší přípravka U10

Zápas: SK Čechie Uhříněves – SK Dolní Chabry
Kdy: neděle 11.10., 14:30
Kde: Uhříněves

Mladší přípravka U9

Zápas: SK Ďáblice – SK Čechie Uhříněves
Kdy: sobota 10.10., 10:00
Kde: Ďáblice

Mladší přípravka U8

Zápas: SK Čechie Uhříněves – Čechie Dubeč
Kdy: neděle 11.10., 16:15
Kde: Uhříněves

post

Program Čechie: Muži hrají venku, žáci doma. Dorost jede na Aritmu

|

Áčko a béčko Čechie se představí shodně v sobotu dopoledne na hřištích soupeřů. První tým hraje v Březiněvsi, druhý v Dolních Měcholupech. Venkovní utkání čeká také starší dorost, ten si zahraje na půdě Aritmy. Naopak starší i mladší žáci si užijí domácí prostředí.

Muži

Áčko je aktuálně na 9. místě se ziskem deseti bodů. Březiněves je o jednu příčku a dva body lepší. V sobotu dopoledne se tak očekává zajímavá bitva.

Béčko se minulým zápasem vrátilo na vítěznou vlnu a domácí triumf bude chtít potvrdit také na hřišti soupeře. V sobotu dopoledne bude bojovat v Dolních Měcholupech.

A tým

Zápas: TJ Březiněves – SK Čechie Uhříněves
Kdy: sobota 3.10., 10:15
Kde: Březiněves

B tým

Zápas: Dolní Měcholupy – SK Čechie Uhříněves B
Kdy: sobota 3.10., 10:15
Kde: Dolní Měcholupy

Mládež

Starší dorost vyhrál již čtyři zápasy v řadě a nyní ho čeká těžký soupeř, kterým bude Aritma Praha. Hraje se v neděli po obědě na půdě Aritmy. Mladší dorost o tomto víkendu nehraje.

Starší žáci sehráli odložený zápas na hřišti Radotína ve čtvrtek a přivezli tři body po výhře 2:0. Navázat na tento výsledek budou chtít v neděli, kdy narazíme doma na Přední Kopaninu.

Mladší žáci U13 rovněž minulé kolo vyhráli a teď hostí Strašnice. Hraje se v sobotu odpoledne. Mladší žáci U12 mají výjimečně volný víkend, svůj zápas si už předehráli.

Starší přípravka U11 a mladší přípravka U9 odehrají své zápasy na domácím hřišti v sobotu shodně od 9:00. Starší přípravka U10 a mladší přípravka U8 jedou ven.

Starší dorost

Zápas: SK Aritma – SK Čechie Uhříněves
Kdy: neděle 4.10., 13:45
Kde: Aritma

Starší žáci

Zápas: SK Čechie Uhříněves – FC Přední Kopanina
Kdy: neděle 4.10., 10:30
Kde: Uhříněves

Mladší žáci U13

Zápas: SK Čechie Uhříněves – Union Strašnice
Kdy: sobota 3.10., 15:45
Kde: Uhříněves

Starší přípravka U11

Zápas: SK Čechie Uhříněves – SK Hamr
Kdy: sobota 3.10., 9:00
Kde: Uhříněves

Starší přípravka U10

Zápas: Avia Čakovice – SK Čechie Uhříněves
Kdy: neděle 4.10., 16:30
Kde: Čakovice

Mladší přípravka U9

Zápas: SK Čechie Uhříněves – Sokol Stodůlky
Kdy: sobota 3.10., 9:00
Kde: Uhříněves

Mladší přípravka U8

Zápas: Loko Vltavín – SK Čechie Uhříněves
Kdy: sobota 3.10., 14:00
Kde: Vltavín

post

Zimní ligy v Uhříněvsi jsou již naplněny. Místa zbývají v turnajích přípravek

|

Areál Čechie Uhříněves se v posledních letech stává synonymem nejen pro spoustu mistrovských zápasů, ale také pro různé turnaje a ligy. To potvrdil zájem o nadcházející Zimní ligy žáků.

Klub SK Čechie Uhříněves pořádá ve spolupráci s MČ Praha 22 již 4. ročník Zimní ligy starších žáků. Té nadcházející se zúčastní 10 týmů. A místa byla zaplněna v rekordním tempu.

Mezi účastníky budou kromě domácí Čechie patřit také Dolní Počernice, Slovan Kunratice, Union Vršovice, Viktoria Radim, Český Brod, ČAFC Praha, Rapid Psáry, SC Xaverov a Sparta Praha dívky.

První utkání se odehrají v sobotu 21. listopadu. Boje o umístění jsou naplánovány na neděli 14. února. To vše na moderní umělé trávě třetí generace v Uhříněvsi.

Kompletní rozlosování Zimní ligy starších žáků najdete ZDE>>

Nově pořádáme rovněž Zimní ligu mladších žáků. Počet zúčastněných týmů je také 10 a i herní systém je na stejné bázi. To znamená dvě skupiny po pěti, ve skupině každý s každým, poté o umístění.

Přihlášenými týmy mimo domácí Čechii jsou Admira Praha, Běchovičtí Sršni, Sparta Praha dívky, TJ Kouřim, AFK Sadská, Český Brod, Sokol Kolovraty, FC Háje JM a Újezd nad Lesy.

Zápasy 1. kola se odehrají v sobotu 21. listopadu. Veškeré duely o umístění pak v neděli 7. února. Zimní liga mladších žáků probíhá rovněž kompletně v areálu v Uhříněvsi.

Kompletní rozlosování Zimní ligy mladších žáků najdete ZDE>>

Turnaje přípravek

Svou oblibu si získaly také jednodenní turnaje přípravek v Uhříněvsi. Pro zimní sezonu 2020/2021 je opět vypsáno hned několik akcí pro děti ročníků 2010-2013, případně mladší.

Část turnajů je již plně obsazena, u většiny ale zůstává ještě volné místo, často poslední. Proto neváhejte a podívejte se na rozpis turnajů pro nadcházející období.

Kompletní rozpis turnajů pro přípravky najdete ZDE>>