První dotek ve fotbale často rozhoduje o tom, zda bude akce úspěšná či nikoliv. Proto je jeho trénink a zlepšování velmi důležité. Na videu z naší série individuálního rozvoje ukážeme hru, díky které může být drilování prvního doteku zábavou.

Jak můžete vidět na videu, pro hru je potřeba postavit jednoduché hřiště, klíčová je „brančička“ uprostřed, kterou musí chodit míč.

Hráči na obou stranách musí hrát přesně na dva doteky s tím, že by se míč neměl nikdy na delší dobu zastavit. Tím pádem jsou hráči nuceni ke kvalitnímu prvnímu doteku před sebe, protože když si například nechají míč pod nohou nebo si ho dají naopak příliš dlouhý, už nezvládnou následnou přihrávku a soupeř má bod.

Další poznatky najdete v samotném videu.

Kličky jsou jednou z klíčových fotbalových dovedností. Jejich správné technické zvládnutí se nám hodí nejen při samotném obcházení soupeře, ale i při dalších herních činnostech. V novém videu si představíme pět jednoduchý, ovšem efektivních kliček.

Ve videu vidíme pět různých kliček se společnými jmenovateli – práce tělem a zrychlení po kličce. Zkoušet si je mohou jak menší tak starší děti.

V první fázi je důležité se soustředit na správné technické zvládnutí kličky, klidně ve volnějším tempu. Poté bychom měli zrychlovat. Pokud máme parťáka, může nám dělat aktivnějšího obránce než je pouhý kužel či jiná statická překážka.

V ideálním případě následuje po kličce ještě další činnost – například střela do malé či velké branky.

P.S. Video doporučujeme sledovat se zvukem.

Aktuální doba fotbalu bohužel nepřeje, již nějakou dobu jsou zakázané týmové tréninky a není jisté, kdy budou opět povoleny. Přesto se Čechie Uhříněves snaží udržet své hráče v „akci“.

Trenéři jednotlivých kategorií komunikují se svými svěřenci na dálku, posílají individuální plány nebo se snaží nějak jinak pomoci v rozvoji a zapojení dětí všech kategorií.

Rovněž jsme pro všechny zájemce připravili video, kde najdete 10 cvičení na zlepšení techniky. Výhodou je, že postačí míč a trochu prostoru.